क्या बादाम में कोई कैल्शियम होता है?

बादाम- इस हेल्दी नट में भी कैल्शियम काफी अधिक मात्रा में होता है. साथ ही इसमें हेल्दी फैट, विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन और फाइबर भी होते हैं. वजन कम करने के लिए भी आप बादाम का सेवन कर सकते हैं.